Fit im Home Office. Wir sind auch weiterhin für euch da. -> Das Corona Update mit vielen Tipps für's Home Office.  

Das perfekte Training nebenbei. Für den Ort, an dem du die meiste Zeit deines Alltags verbringst.

Deine besten Ideen, deine besten Entwicklungen und die besten Ergebnisse hast du dann, wenn du fit und gesund bist. Nicht länger arbeiten – besser arbeiten.

So kommt der 8. Sinn zu dir. 

Training nebenbei.

Lerne die Vorteile der Office Fitness kennen

Wusstest du dass du in deinem Leben in etwa 20 Jahre ist sitz? Alles kein Problem, wenn man es richtig macht und die Zeit richtig nutzt. Deshalb ist ein ausgelichener Büroalltag so wichtig:

 Stärke und entlaste deine Rückenmuskulatur

Fördere die Diffusion deiner Bandscheibe

Werde produktiver und kreativer

Werde fitter – und lebe länger

Gewohnheiten durchbrechen, Fortschritte beobachten

Verstehe und optimiere deine Arbeitsgewohneit

 Analysiere dein Sitz- und Alltagsverhalten. Sehe in Echtzeit, wie fit du noch bist – und vergleiche es mit deinem Empfinden. Hol dir unsere kostenlose App für Android oder iOS.

 

Als Wissensarbeiter verbringst du 80% deines Alltags mit Sitzen.

Sitzen 80%
Stehen 15%
Gehen / Aktiv in Bewegung 5%

Mit enormen Folgen für deine Gesundheit.

Was tust du deinem Rücken an?

Sowohl deine Bandscheiben als auch deine Rückenmuskulatur leiden unter ständigem Sitzen. Hier erfährst du mehr.

Aufrechte Haltung gezeichnet

Du fühlst dich unproduktiv?

Aktives Sitzen und Pausen vom Sitzen kommen deinem Wachzustand zugute und somit deiner kognitiven Performance.

Aufrechte Haltung gezeichnet

Achte auf dein Herz!

Langanhaltendes Sitzen steht in Verbindung mit der Entwicklung von Herzkreislauferkrankungen.

Aufrechte Haltung gezeichnet

Du fühlst dich unproduktiv?

Aktives Sitzen und Pausen vom Sitzen kommen deinem Wachzustand zugute und somit deiner kognitiven Performance.

Aufrechte Haltung gezeichnet

 

So transformieren andere User ihren Alltag.

 

#betterOnes

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